Nadège BIDAUT LANZI
Diététicienne - Nutritionniste
Diet-Moderne
Un coach pour l'alimentation ?
Sportif débutant ou élite, jeune ou moins jeune, je réponds à vos questions sur votre alimentation avant, pendant et après l'effort.
J'accompagne les sportifs à gérer leur alimentation pour avoir toujours suffisamment d'énergie sans problème de digestion, grâce à un suivi diététique, des activités ludopédagogiques et des recettes économiques et adaptées.
Sportif en quête de performance
Vous souhaitez améliorer vos performances
Vous souffrez de problèmes digestifs à l’entrainement ou pire en compétition.
Vous manquez d'énergie en fin d’entrainement.
Vous êtes régulièrement blessé.
L'alimentation est un sujet à privilégier : Le corps est comme une voiture. On fait le plein de la voiture pour qu'elle avance, plus on roule vite plus le réservoir se vide rapidement. Alors mangez vous assez ? Prenez-vous le bon carburant ?
Je vous aide à analysez vos dépenses énergétiques et vos apports pour équilibrer au mieux votre balance énergétique afin de garantir une énergie maximale quand vous en avez besoin.
Résultats :
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L'énergie est disponible car vous savez gérer vous même quand faire le plein !
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Comme vous apprenez à vous connaitre au niveau alimentaire, vous savez évitez les problèmes digestifs qui vous pompent votre énergie.
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Votre corps est suffisamment soutenu pour que vos performances augmentent
Prenez rendez vous, je vous accompagne pour atteindre vos objectifs.
Parents de jeunes sportifs
Vos ados sont de futurs élites. Vous souhaitez les accompagner au mieux. C'est un travail d'équipe !
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Vous souhaitez leur apporter la meilleure alimentation mais vous ne savez pas par où commencer.
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Vous avez des doutes sur leur apports en protéines et autres macronutriments.
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Vous en avez marre de la question qu'est-ce qu'on mange ?
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Vous manquez de temps pour cuisiner.
Vos ados ont tout le temps faim. C'est déjà vrai pour tous les jeunes en période de croissance mais encore plus vrai pour les sportifs. Tout simplement parce qu'ils dépensent une énergie considérable. L'alimentation des jeunes athlètes est primordiale pour
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augmenter leur performance
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pouvoir performer pendant de nombreuses années
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éviter les fractures de fatigues.
Je vous guide vous et vos enfants pour les accompagner dans leur croissance, leur recherche de performance à travers un suivi dans le temps, ils grandissent et évoluent, pour atteindre l'autonomie en toute confiance.
Vous apprendrez :
Les connaissances nécessaires en alimentation pour sportif, macro, micro nutriments, apports hydriques...
A cuisiner rapidement pour gagner du temps en vous organisant.
A concilier les besoins de chaque membres de la famille.
Vos ados apprendront :
A manger comme des sportifs pro.
A se connaitre, identifier faim, fatigues...
Résultats
Une équilibre alimentaire qui convient à toute la famille.
Un niveau de connaissances des besoins énergétiques optimal
Un haut niveau de performance fiable dans la durée.
Prenez rendez vous, pour établir ensemble un plan de vol.
